Psykolog

Jeg er først og fremst opptatt av det som skjer i møte mellom meg og min klient. At vi gjennom gode samtaler og systematisk arbeid kan få til en dynamikk som bidrar til endringen man trenger. Jeg er ikke bundet til noen bestemt teori, men benytter elementer fra ulike metoder etter hva klienten står i og når det virker hensiktsmessig. 

I samtalene vektlegger jeg ofte det å forstå egne reaksjoner, og kanskje forstå sammenhengen mellom det fysiske og det psykiske. Jeg har også god erfaring med å omfavne i stedet for å ta avstand til det man opplever som problemer, og jobbe mot aksept. Dette kan åpne for muligheter til bevegelse der ting kanskje føles fastlåst.

Og uten å underkjenne fortvilelse og smerte, er jeg (i tråd med egen erfaring og forskning) opptatt av å la håp være drivkraft for å finne en retning. Herfra kan man skape bevegelse i tråd med behov, verdier og iboende ressurser.

Hvor begynner vi?

Vi kan gjerne starte med å snakke litt om hva psykoterapi er og hva du ser for deg at det innebærer. Så vil jeg være opptatt av hva du ønsker å få ut av terapien og at vi sammen finner ut hva vi skal gjøre i timene.

Noen vil for eksempel ha behov for å fortelle til noen som lytter, og finne måter å prate om vanskelige ting på. Andre trenger kanskje å begynne mer konkret med øvelser og problemløsning. Vi finner ut hva som er riktig for deg.

Du eier prosessen

Det er alltid et modig steg å starte i terapi, enten du har gått i terapi før eller prøver det for første gang. For å ta hensyn til dette er jeg opptatt av at du som klient skal oppleve å eie din egen prosess og at vi følger ditt naturlige tempo.