Parterapi

Kom nærmere hverandre

Den fremste årsaken til at mennesker oppsøker psykolog individuelt er at de har problemer i relasjon til andre. Derfor er det ikke helt sjelden at vi mangler en annen i individualterapi hos meg. Noen ganger er det riktig at man kommer alene, mens andre ganger skulle kanskje partneren ha vært med.

Vi går inn i forhold med vår historie og bagasje og ønsker å høre til en annen og være viktig i en annens liv. Å ha nær relasjon til andre generelt betyr å bevege og å la seg bevege, og det betyr at man må justere seg samtidig som man står noenlunde støtt i seg selv. Da er det ikke så rart at å leve i kjærlighetsforhold kan bli komplisert. Man blir sårbar, kanskje gjennomsiktig, og må stadig oppdage nye sider ved seg selv og sin partner. I tillegg kan ubudne belastninger og kriser komme og teste både forholdet og partene hver for seg.

Vi vet utfra forskning at kjærlighetsforhold påvirker hvordan vi har det følelsesmessig, og vår fysiske helse og livskvalitet. Et par som har det vanskelig sammen betyr også gjerne at en hel familie har det vanskelig. En solid mengde studier viser at kvaliteten på parforholdet påvirker hvordan man er som foreldre, og at barn av gode ekteskap er glade, trygge barn med bedre muligheter i livet. 

Å ha en terapeut som tredjepart kan hjelpe par med å forstå hverandre bedre og se den andre på nye måter. Man kan bli bevisst på samhandling og dynamikk som påvirker forholdet negativt, og få hjelp til å finne mer oppbyggende måter å være sammen på.

Jeg jobber utfra inspirasjon fra emosjonsfokusert terapi, Gottmans metode og kommunikologi.

Vi starter med en 90 minutters introduksjonssamtale. I denne timen blir jeg litt kjent med dere, og sammen vurderer vi veien videre. Noen har av og til bare behov for den ene timen, mens de fleste trenger et videre forløp. Da anbefales det en individuell samtale med hver av dere før vi fortsetter med timer der dere begge er med. For noen er 60 minutters samtaler riktig, men for mange kommer man ikke dypt nok inn i tematikken, og da er 90 minutter nødvendig. Når man velger lengre samtaler trenger man ofte ikke å komme til like mange oppfølgingstimer.

Ikke nøl med å kontakte meg for spørsmål! Det finnes kontaktskjema nederst på denne siden.